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terça-feira, 25 de outubro de 2016

Cuidados ao sol

Os cuidados com o sol devem ser redobrados já que o clima, no nosso país, é tropical e tendemos a altas temperaturas, principalmente no nordeste que apresenta temperaturas elevadas quase o ano todo. É possível presenciar durante o verão temperaturas de até 40°C, sendo a sensação térmica pode chegar na casa dos 50º.

Quais são os cuidados com o sol?

Para se cuidar, lembre-se dessas quatro palavras: Água, Filtro Solar, Alimentação e Roupas.

Água
Devemos nos hidratar além do normal. Se em qualquer época do ano o recomendado é ingerir no mínimo 2 L de água por dia, aumente essa quantidade. Com o calor, nosso corpo perde muito líquido através do suor e temos que repor os líquidos que perdemos. Se puder, inclua água de coco e chás gelados caso não goste de beber muita água, mas não deixe de se hidratar bem.

Filtro Solar
Os problemas que a exposição ao sol podem causar à pele são inúmeros e usar filtro solar é o mínimo de cuidado que temos que ter com nosso corpo. Além disso, devemos evitar a exposição ao sol no horário de 10h às 16h. Neste horário o sol está muito forte e a exposição é prejudicial ao organismo. O filtro solar atua como uma máscara que protege o corpo.

Alimentação
Durante períodos de altas temperaturas, a temperatura interna corporal também aumenta e nosso organismo tem dificuldade de processar certos tipos de alimentos como frituras e alimentos de difícil digestão. Portanto, evite comer frituras.

Roupas
Nossa pele precisa respirar em meio a altas temperaturas e utilizar roupas leves permite que isto seja possível. Além disso, tecidos muito grossos podem aumentar a temperatura interna corporal, causando mal-estar e incômodo.

Fonte: Guia Saudável

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Abraços,
Equipe ZAHRA




terça-feira, 18 de outubro de 2016

Como manter a pele linda na praia

Ter uma pele linda é um dos fatores fundamentais para realçar a beleza da mulher, e para tal é preciso sempre cuidar-se adotando uma rotina que favoreça a manutenção da saúde da pele usando produtos adequados, alimentando-se bem, evitando maus hábitos e contando com a ajuda de especialistas em caso de problemas.

Um dos grandes desafios de beleza é conciliar o desejo de ter uma pele com visual uma cor uniforme, toque aveludado, livre de pelos, manchas ou danos com o desejo de aventurar-se ao sol e curtir o relaxamento de uma praia.

Faça uma esfoliação na pele

Uma semana antes da ida à praia use de buchas vegetais e aplique produtos com ação esfoliante ou faça um tratamento tipo peeling na Zahra.

A retirada das células mortas, através de produtos com partículas que promovem a chamada microdermoabrasão, contribui para obtenção de uma pele com uma cor mais uniforme quando submetida posteriormente ao bronzeamento.

Cuide previamente das manchas na pele

Quem tem manchas na pele deve saber que não trata-las e expor-se ao sol pode agravá-las. Para não perder a oportunidade de divertir-se na praia por causa das manchas, o ideal é procurar a ajuda de um dermatologista e fazer um tratamento em uma época em que não se tenha planos de tomar sol.

Fonte: Dicas de Mulher

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terça-feira, 11 de outubro de 2016

Como cuidar de lábios ressecados

Quando aquele vento mais frio fica insistente, a maioria das mulheres começa a sentir os lábios ressecados. O lábio é a região mais sensível do rosto. A baixa na umidade que vem com a mudança de clima faz com que ela resseque.

Outra razão que leva ao ressecamento dos lábios é a falta de hidratação do corpo, de dentro para fora. Trocando em miúdos, a falta de ingestão de água.

Veja algumas dicas para cuidar dos seus lábios:

1 - Use hidratantes, protetores ou balms labiais o dia todo: eles mantêm a umidade da mucosa dos lábios e impedem o ressecamento. Não esqueça de reaplicar o produto após beber algo ou escovar os dentes. Caso queira usar um batom junto, aplique primeiro o hidratante, protetor ou balm e só então a cor escolhida.

2 - Verifique os componentes do hidratante, protetor ou balm: dê preferência àqueles que tiverem manteigas, óleos ou glicerina na fórmula, pois esses são os hidratantes mais poderosos. 

3 - Lance mão de batons hidratantes: uma reclamação comum de quem aplica o batom sobre hidratantes, protetores e balms é que a cor e a cobertura ficam prejudicadas. Se você for desse time, aposte em bons batons dois-em-um, que aliam a hidratação à cobertura uniforme. 

4 - Evite os batons muito escuros: quanto mais escuro, mais metais pesados (como o mercúrio) o batom tem. E esses componentes ressecam ainda mais os lábios. De acordo com a dermatologista Mônica Linhares, os vermelhos e os marrons são os que mais tendem a prejudicar os lábios. Mas vale lembrar que os batons hidratantes desses tons não agridem a mucosa.

Fonte: IG

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terça-feira, 4 de outubro de 2016

4 dicas para cuidar do corpo

Assim como o rosto, a pele do corpo pode sofrer os efeitos do dia a dia. Suor ou oleosidade podem afetar a saúde e aparência da pele. Por isso, cuidar da pele do corpo com limpeza e hidratação são fundamentais para deixar sua pele macia e hidratada. Veja quatro dicas para cuidar do seu corpo.

Limpe: Lave bem todas as áreas do corpo para remover impurezas, sujeira e oleosidade.

Esfolie. Semanalmente use um sabonete esfoliante corporal para remover as células mortas e deixar a pele renovada. 

Enxágue:  Depois de usar os produtos, enxágue bem para garantir que a pele esteja limpa e sem nenhum resquício de sujeira.

Hidrate: Uma rotina de hidratação diária da pele corporal vai manter sua pele magnifica.


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